共依存かもしれない―他人やモノで自分を満たそうとする人たち (10代のセルフケア) 価格： 1,470円 レビュー評価：5.0 レビュー数：3
カウンセラーをやっています。
自身もそうでしたが、ＡＣ，アダルトチルドレン、共依存傾向で悩んでいる方が、
本当に多いと実感しています。
そしてこの本は、そんな方たちに是非よんでほしい、オススメの本です。
分かりやすい文章で書かれていますが、ここに書いてあることは、
心理学的にも、カウンセリングの現場で感じる実感からも、
とても的を得ていて、大事なことが書かれています。
この本に書いてあるステップを教科書として、（可能であれば、誰かの助けを借りながら）
回復への道に チャレンジしていけ |
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ひとりになれない女たち―買い物依存、電話・恋愛にのめりこむ心理 (文春文庫PLUS) 価格： 600円 レビュー評価：4.5 レビュー数：3
5年以上前、この本が単行本で出版された当時に買って読んだ記憶がある。そのときも内容に共感、同感したが今読み直してもわが身にひきくらべて身につまされる部分もあった。私も１０年以上前は買物依存症に近かった。家族もいたしつきあっている人もいて世間的には恵まれすぎるくらい恵まれている仕事にもついていた。でも仕事や恋愛からくる不安で物は家に溢れていながらとにかく物を買い捲っていた。今となれば「不安で寂しかった私」の残骸がまだ家を占領し圧迫している。精神はその人の外見、生活すべて外に現れるものに影響するのがよくわかる。ここに出てくる依存症の女たちはきっと善良すぎるくらい善良で、真面目で自分のことより人の |
「わかっているのにできない」脳〈2〉エイメン博士が教えてくれるタイプ別ADD対処法 価格： 1,800円 レビュー評価： 4.5 レビュー数：13 ADD＝注意欠陥障害とは、生物学的な不具合がまず根底にあって、そこから心理的、社会的な問題へと波及していく障害である。くわしい症状などについては、第1巻『「わかっているのにできない」脳（1）』を参照していただきたい。 ADDの人は、パソコンでいえばメモリやディスク容量、処理速度が不十分な状態である。プログラムをうまく走らせるためには、まずパソコン本体を修理し、改良してやる必要がある。脳の機能を高める治療がそれにあたるのである。ADDの脳の機能を最大限に高めるには「生物学的治療」（食餌療法、有酸素運動、薬物療法、ニューロフィードバックなど）、「心理学的治療」（コーチングなど）、 |
パーキンソン病 最新治療と生活法 (健康ライブラリー イラスト版) 価格： 1,260円 レビュー評価：4.0 レビュー数：2
私の父がパーキンソン病と診断されたときに買った本です。パーキンソン病とは、何か。豊富なイラストでわかりやすく説明されています。診断されたとき 不安になりましたがこの本で 少し安心できました。薬物療法以外に 運動すること 食事療法など日常生活の工夫で 病の進行を抑えたり改善されることも 理解できました。不治の病では、ないこと 薬の発達によって 症状を改善できることなど不安が解消されました。
介助のしかた、自分でできる運動療法もあります。本の価格を考えるとお勧めです。 |
てんかんQ&A―こんなことも聞いていいでしょうか 価格： 1,995円 レビュー評価：4.5 レビュー数：2
私は「てんかん」専門医です．「てんかん」はとてもポピュラーな疾患であるにもかかわらず，医師も含めた多くの人からの偏見や無知のために，診断や治療が正しく行なわれずに悩んでいる患者さんは多いと思います．患者さんやその家族は，「てんかん」について知りたいことはたくさんあるのに，偏見から逃れるために病気を隠してしい，情報を集める手段をあまり持ち合わせてはいません．病院の先生たちは忙しそうだし．．． ちまたの医学書やネットの情報には，ずいぶんと間違ったものも含まれますし，読めば読むほど知れば知るほど，気分が塞いでしまうことも多いと思います．
しかし，この「てんかんＱ＆Ａ」は， |
社会不安障害―社交恐怖の病理を解く (ちくま新書) 価格： 714円 レビュー評価：3.5 レビュー数：3
社会不安障害（SAD）、（最近では「社交恐怖」などどわけのわからん言い方になった）という病気はパニック障害、うつ（ココロの風邪）、に続いてSSRIを売り込もうというビッグファーマの戦略シリーズの一環である（PTSDが次）。昔からあがり症、対人恐怖は日本人に多いがそれなりの自分の居場所を見つけて生きてきたはず。SSRIで良くなるのは「うつ」を合併した症例位だろう。多くの引きこもりの若者（中年も急増中）にはSADの合併もあるだろうが、独立したビョーキとしてしまうことに危険は無いだろうか。SSRIも思いのほか依存的になる人たちが多くその対象を安易に広げるのは如何か、と。 |
隠された児童虐待―PTSD・依存症の発症メカニズムと効果的なトラウマセラピー 価格： 1,365円 レビュー評価：5.0 レビュー数：2
題名にちょっと抵抗がありましたが、何度か店頭で立ち読みするうち、この本が一番良さそう、と思い購入。すると、一見子育て本のようなタイトルですし、ごく一部の人向けのようなタイトルに見えますが、どんな人にも読んでもらいたい内容でした。特に、職場や恋愛の人間関係のストレスをいつも持ってしまう人や、軽い鬱になり易い人、甘い物や食べすぎが抑えられない人にも、そして、これから結婚出産育児をしようとする人も是非読んでおきたい内容です。何種類、何冊分もの内容がぎっしり詰まっています。多少専門的かもしれませんし、じっくり読む種類の本ですが、今まで見えなかった事が見えてくる凄い本です。もちろん、精神科へ通い、薬 |
首は健康ですか?―肩こり・頭痛は危険信号 (岩波アクティブ新書) 価格： 735円 レビュー評価：4.0 レビュー数：3
長い長い腰痛との戦いも、三井先生のおかげで、なんとか
日常生活に支障がないところまできました。
と、思って喜んでいたら、１年ほど前から、肩こり、首のこりに
悩まされてきました。
腰の次は首？ヘルニア、脊柱管狭窄症も苦痛ですが、首のヘルニア
はもっとつらい、とききます。
そこで、三井先生の本。特に頚椎をめぐる、構造的な側面から、
首に起こる症状、病気、改善策などを、たいへんわかりやすく
述べられているのが本書。
三井先生の人柄がよく出ていて、読者 |
森田療法で読むパニック障害―その理解と治し方 価格： 1,995円 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
今まで読んだパニック障害関連の本では一番良かったです。パニック障害患者の思考、治療の方法や経過などについて、詳細にしかも分かりやすく書いてあります。
前半は昔の文章を引用している箇所など、少々読みづらいところもありましたが、それでも興味深い内容にどんどん読み進めてしまいました。全体的には読みやすく構成されています。
「不安感を取り除こうとすればするほど不安感が強くなる」「感情は自然のままにまかせればやがて消滅する」などの記述は、思わずうなずいてしまいました。
森田療法はパニック障害治療のためにある、と言っても過言で |
病的ギャンブラー救出マニュアル 価格： 1,260円 レビュー評価：3.5 レビュー数：2
ギャンブル依存症という病をたくさん診てきたスタッフならではの説得力のある内容です。
質問に答えるという形はどの項目からでも読み出せてよかったです。
回答者が一人でないのも偏らずよかったです。
深刻なのに暗すぎず、親身に前向きに今すぐ実践できる事をアドバイスしてくれる頼りになる一冊です。
表紙の装丁がどうしても好きになれません。 |
生活しながら治す摂食障害 価格： 1,890円 レビュー評価：4.0 レビュー数：3
学校に通いながら、仕事に就きながら、
密かに摂食障害に苦しんでいるヒトは多いと思います。
この本には、身体の治療とココロの治療のバランスをとり、
治療を実感できる生活の設計の仕方が紹介されています。
すなわち、今まで通りに普通の対外的な生活を行いながら
摂食障害を治していこう、という試みです。
例えば、食生活の記録をつけることや、
過食の衝動が生じた時の感情の変化を記録すること。
本書の意図には逸れるかもしれませんが、
記録すること自体で、過食魔を撃退できた |
